Receta de tosta de berenjena con queso feta y anchoas

15 abril, 2025by pepamarin
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Hoy quiero compartir contigo una receta que no solo es deliciosa, sino también saludable y muy fácil de hacer: Tosta de berenjena con queso feta y anchoas. Esta es una de esas recetas que siempre triunfan, ya sea como aperitivo, acompañamiento o incluso como plato principal si quieres algo ligero pero lleno de sabor.

Además, te enseñaré un truco que uso para ahorrar tiempo en la cocina y preparar platos rápidos cualquier día de la semana. ¡Vamos allá!

Receta de tosta de berenjena con queso feta y anchoas

Ingredientes:

  • 1 berenjena.
  • 1 cucharada de tahini.
  • 50g de queso feta.
  • 4 anchoas.
  • 2 rodajas de pan integral.
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.
  • Un chorrito de zumo de limón

Elaboración:

  1. Lava bien la berenjena, córtala por la mitad y hazle cortes en forma de rejilla.
  2. Pon las berenjenas en una bandeja, añadiendo un chorrito de aceite. Después añade un chorrito de agua y ¡Al horno! Durante 40 minutos a 220ºC.
  3. Cuando esté cocinada, retírala del horno y separa la piel de la pulpa.
  4. Pica ajo y añádelo a la pulpa de la berenjena.
  5. A esta combinación, añade el tahini, sal, el AVOE y un chorrito de limón.
  6. Remueve la mezcla
  7. Tuesta el pan y añade la mezcla por encima, junto con el queso feta y las anchoas.

¡Y listo! Tu tosta con berenjena estará para chuparse los dedos.

Te enseño cómo hacerlo

Echa un vistazo a este reel para ver paso a paso cómo preparar estas tosta de berenjena con queso feta y anchoas.

Si buscas inspiración para tus comidas, ¡no te lo pierdas! Sígueme para descubrir muchas más recetas fáciles, saludables y llenas de sabor, además de consejos para hacer de tu cocina un espacio creativo y práctico.

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Si te ha gustado esta receta de Tosta de berenjena con queso feta y anchoas, te animo a que explores el resto de recetas que comparto en mis redes sociales y en mi blog. Estoy segura de que encontrarás algo que te encante y que sea perfecto para cualquier ocasión. Además, si buscas ayuda para comer de forma saludable sin complicaciones, ponte en contacto conmigo. ¡Estoy aquí para ayudarte a llevar una alimentación rica y equilibrada!

pepamarin

Pepa Marín, dietista y nutricionista de Alicante, Elda, Petrer y Monóvar. Encuentra todo sobre nutrición, salud, alimentación y dietas equilibradas y saludables.

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