Consultas dietética y nutrición

26 septiembre, 2019
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Dos años alimentando tu vida

“Al final, lo que importa no son los años de vida, sino la vida de los años”

 

Hoy recordamos como si hubiese sido ayer el comienzo de esta historia. Una historia que hemos ido construyendo juntos y que el día 2 de Octubre cumple dos años.

Una buena alimentación es vital para obtener grandes resultados y alcanzar una vida saludable. Conocer esto es de gran importancia pues comer de manera saludable nos ayuda a tener la mente despierta, controlar el peso de nuestro cuerpo, mejorar la capacidad de respuesta de nuestro sistema inmune y, en definitiva, tener una mejor calidad de vida.

Por eso, ¿cuál ha sido nuestra función todo este tiempo?

  • Controlar y supervisar la alimentación personal y
  • Proponer dietas equilibradas que se ajusten a las diferentes circunstancias de cada cliente.
  • Aportar una buena educación alimentaria y la formación de hábitos alimentarios, entre otras.

 

El día 2 de octubre cumplimos dos años mejorando la calidad de vida de las personas y sus hábitos alimenticios. Y como no podemos estar más felices, vamos a sortear una consulta de iniciación.

¿En qué consiste esta clase de iniciación?

En primer lugar, recogeremos todos los datos e información necesaria (30-40min) y realizaremos una valoración de tu estado.

A continuación, te explicaremos cómo desarrollar tu pauta dietética con consejos específicos, ejemplos, etc.

Por último, atenderemos todas tus dudas. El funcionamiento será el siguiente:

Subiré en mis Redes Sociales un sorteo hasta el día 4 de octubre. Ese mismo día se comunicará el ganador.

El premio se podrá canjear en cualquiera de nuestras 3 consultas situadas en Elda, Petrer y Monóvar.

 

A continuación, verás toda la información que debes saber sobre las bases del sorteo haciendo clic aquí.

¡Mucha suerte a todos/as!

Gracias por hacer esto posible y por formar parte de esta historia. Nuestra historia.

¡Nos vemos el día del aniversario!

 

Esperamos seguir alimentado tu vida muchos años más.


26 marzo, 2018
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Llegan unos días festivos y primaverales idóneos para hablar de una semilla que encanta: las habas. Pero, ¿qué las hace tan especiales a nivel nutricional? Hoy te cuento brevemente las diferencias entre frescas y secas, su valor nutricional y mejor temporada para disfrutarlas en familia.

En primer lugar y, por supuesto, la primavera es una temporada ideal para consumir tanto habas frescas sembradas en invierno como habas secas. ¿En qué difieren? En su valor energético y su contenido en carbohidratos y proteínas.

La semilla de haba cruda tiene un alto contenido en proteínas, potasio, calcio, magnesio, fósforo y hierro en comparación a otras legumbres. El valor de estos elementos, además, se puede ver duplicado o triplicado en las habas secas. Sin embargo, durante la temporada de recogida de habas frescas, estas leguminosas son una buena fuente de fibra y vitaminas del grupo B, como los folatos y la niacina.

Por lo que, ¡no dudes en aprovechar su temporada! Alimenta tu Semana Santa.

Si tienes alguna duda y/o quieres seguir una dieta rica y saludable, ¡contacta conmigo! Estaré encantada de atenderte 🙂

www.pepamarin.es


28 septiembre, 2017
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Alimenta tu vida no es solo una filosofía, sino una forma de vivir. Por esta razón y, dada la amplitud de informaciones que puedes encontrar hoy en día en Internet, a continuación, te presento (y explico) en qué consiste mi consulta online de dietética y nutrición y cómo puede ayudarte a mejorar tu salud y alimentación a corto y largo plazo.

Actualmente, la vida es un sinfín de idas y venidas: el trabajo, los estudios, los compromisos, etc. hacen que las horas del día se reduzcan y la sensación de tiempo se acorte. Por lo que, ante la imposibilidad de dedicar unas horas a tu cuidado, te propongo diversos planes online que se adaptan con facilidad a tu rutina alimenticia. Efectivamente, hablo de una consulta a distancia en la que mantendremos, tal y como si se desarrollara en persona, una cita clínica donde podremos iniciar, desarrollar y observar tus pautas dietéticas. ¿Pero qué opciones tienes?

  • DIETA ONLINE PERSONALIZADA. Si por lo que sea, no puedes acudir presencialmente a mi consulta, ya sea por dificultad horaria o de distancia, puedes optar por mis consultas personalizadas adaptadas expresamente a tus necesidades. No importa si se trata de bajar de peso o mejorar tu salud durante el embarazo, seguiremos las mismas pautas que en una consulta presencial básica, pero, ¡a través de una videoconferencia! Cómodo, fiable y 100% profesional. ¿Quieres saber cómo? Es muy fácil, el procedimiento incluye la valoración de tu estado preliminar y tus objetivos con el fin de diseñar una pauta que podamos controlar y seguir semanalmente. ¿Quieres información más detallada? ¡Haz clic aquí y consulta todo lo que necesitas para empezar tu nueva dieta!
  • DIETA Y NUTRICIÓN FAMILIAR ONLINE. Otra opción saludable y ventajosa para toda la familia, es la opción pensada para mejorar los hábitos de comida en el hogar. Consejos semanales vía electrónica, consejos personalizados sobre alimentación y listas con los mejores productos para los que más quieres son algunos de los contenidos que podrás disfrutar con este pack. Aunque en este caso, analizaremos tus objetivos en familia para aprender a comer mejor y vivir con alegría.

¿Y todo esto? ¿Puedes hacerlo tú sin salir desde casa? ¡Naturalmente! Para eso está Pepa Marín a tu disposición. Solo necesitas los dispositivos básicos tan afianzados hoy en el hogar: un ordenador con acceso a internet con cámara web, una cuenta en Skype o Hanghouts de Google para conectar y un correo electrónico para mantener contacto y recibir información.

¿Te animas? El primer paso será conocernos. El segundo, ¡alimentar tu vida!


Pepa Marín, dietista y nutricionista de Alicante, Elda, Petrer y Monóvar. Encuentra todo sobre nutrición, salud, alimentación y dietas equilibradas y saludables.

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